Nos últimos anos, o sistema tubeless  ganhou muito espaço no ciclismo. Cada vez mais bicicletas — principalmente MTB, gravel e até algumas bikes de estrada — estão adotando essa tecnologia. Mas afinal: vale a pena usar pneus tubeless? Para muitos ciclistas, a resposta é sim . Mas é importante entender como funciona e em quais situações ele realmente faz diferença. 🚲 O que é o sistema tubeless? O sistema tubeless significa literalmente “sem câmara de ar” . Nesse modelo, o pneu é montado...

O Strava  se tornou uma das plataformas mais populares entre ciclistas no mundo todo. Muito mais do que apenas registrar pedaladas, ele pode ser uma ferramenta poderosa para acompanhar evolução, melhorar desempenho e até aumentar a motivação. Mas para tirar proveito real da plataforma, é preciso ir além do simples “registrar o pedal”. Usado corretamente, o Strava pode se tornar um verdadeiro aliado estratégico no seu treinamento . 🚴‍♂️ O que é o Strava? O Strava é um aplicativo que registra...

Zonas de potência explicadas na prática: como usar no seu treino de ciclismo 🚴‍♂️⚡ Nos últimos anos, o uso de medidores de potência  revolucionou o treinamento no ciclismo. Diferente da frequência cardíaca ou da sensação de esforço, a potência mede exatamente quantos watts de força você está produzindo ao pedalar . Para organizar os treinos de forma eficiente, essa potência é dividida em zonas de treinamento , cada uma com um objetivo específico. Mas afinal, como funcionam as zonas de...